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如果想针对性地瘦下半身,那么练习普拉提是不错的方法,普拉提柔缓的动作可以燃烧脂肪,拉伸肌肉,只要能坚持下来,就能减肚子又瘦腿。特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。每组25次,坚持4周,你会看到明显的改变

VS
0  2015-05-01
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