七个哑铃上肢动作[7P]

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七个哑铃上肢动作[7P]

七个锻炼上肢的哑铃动作,新手不要盲目上重量,注意动作质量以及呼吸节奏。搭配一些徒手训练的经典动作,你完全也能拥有完美身材

VS
0  2015-05-01
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